Какую форму имеют ваши ягодицы — округлую или грушевидную? В принципе это неважно, главное — крепкие мускулы. При помощи упражнений, описанных в этой статье, вы придадите ягодицам наилучшую форму.  Большая ягодичная мышца определяет форму этой части тела. Мышца относится к самым сильным в человеческом организме. Ее главная функция — распрямление бедра, когда, к примеру, вы встаете со стула или поднимаетесь по лестнице. Хорошо тренированная большая ягодичная мышца вкупе с мышцами живота стабилизирует таз.  Прежде чем вы приступите непосредственно к выполнению упражнений, вот несколько советов для оптимальной тренировки: - Всегда, прежде чем начать двигаться, сначала напрягите мышцы живота, ног, таза и ягодиц. Так вы сохраните здоровыми свои суставы и мышцы будут работать интенсивнее.

С тех пор как в XVII веке царь Алексей Михайлович впервые в России установил государственную монополию на торговлю нефтью, нефть стала фактором нашей экономической жизни. Нефть, «нафта», веками используемая как недорогой, но весьма вонючий заменитель настоящего, хорошего качественного лампадного масла, добывалась тогда из колодцев вёдрами; когда вместо воды в колодце начинала скапливаться эта вонючая чёрная жижа — для большинства населения это было просто очередной неприятностью. Обогащались немногие купцы, простой люд страдал и копал новый колодец. Кажется, за 400 лет изменилось не так много.

Украинская власть доигралась: каждый пятый украинец ее ненавидит. Еще столько же граждан к ней безразличны, а при этом две трети ей тотально не доверяют. В итоге ведущие украинские политики могут похвастать уважением и доверием со стороны всего лишь... 3% населения. Согласно данным исследования общественного мнения населения Украины по актуальным вопросам социально-политической жизни страны, проведенного компанией Research & Branding Group, сегодня все ведущие государственные и политические деятели страны имеют негативный баланс личного рейтинга, и победителем в конкурсе на самую негативную оценку со стороны населения может смело считаться президент Украины. Его сегодня не любят целых 77,5% украинцев.

Выходя сегодня на улицы, большинство украинцев старше тридцати лет получают шок: страна опять превращается в большой базар, на котором торгуют всем, от значков до поношенных вещей. Узнаваемость девяностых годов прошлого века удручает. Люди хорошо помнят и бандитский беспредел, и ужас перед тем, что не будет возможности купить продуктов и накормить детей, поскольку взрослые в семье остались без работы. Граждане злые и отрешенные. Все, о чем они думают – это как свести концы с концами. Поскольку даже те, кто еще имеет работу, не знают, хватит ли им заработанных денег на пропитание, потому как инфляция съедает все – до копейки. Однако у тех, кто дорвался до власти, тоже трагедия – им урезали зарплаты. И они даже переживают, как на 7 тысяч гривен в месяц теперь выживать. А то, что 80% украинцев о таких доходах могут только мечтать, депутатов мало интересует.

Украинский телеканал НТС сообщает, что в Севастополе в детских садах введено изучение украинского языка с четвертого года жизни. Он является составной частью программы «Я и мир». В расписании эти занятия значатся как «Ридна мова» («Родной язык»). Надо ли говорить, что практически для 100% севастопольских детей «ридной мовой» является русский язык? Не думаю, что дети много поймут на этих занятиях. Во всяком случае, я в пятилетнем возрасте никак не мог уразуметь слова патриотической песни на украинском языке, которую еще в советское время разучивали с нами воспитатели в одном из львовских садиков. Там была строчка «Витчызну любымо мы палко». Особенное недоумение вызывало последнее слово. «Почему надо любить отчизну палкой?» – думал я. Никто не потрудился объяснить нам, что «палко» – значит «пылко». Понимание этого пришло намного позже. Ну и какая польза от такого обучения?

21 ЯНВАРЯ 1924 ГОДА УМЕР В.И. ЛЕНИН. Последние два года своей жизни он находился под постоянным наблюдением немецких врачей, а после смерти его мозг в течение десяти с лишним лет тщательно исследовался учеными, и работой их опять же руководил немецкий профессор Оскар Фогт. Этим малоизвестным обстоятельствам жизни основателя Советского государства, а также его посмертной судьбе посвящена книга немецкого историка Йохена Рихтера «Раса, элита, пафос (Хроника медицинской биографии Ленина и история исследования элитного мозга в документах)», некоторые выдержки из которой мы предлагаем вам сегодня.

Спикером Литвин пробудет недолго. В самом лучшем случае – до весны следующего года. Хотя не исключено, что уход состоится гораздо раньше. Ведь знаете, что самое печальное в судьбе политических «шестерок»? Ими сильные игроки жертвуют в первую очередь. Да та же Тимошенко первая взвалит на спикера провал бюджета на следующий год. А сколько историй, связанных с бурным политическим прошлым Владимира Михайловича, всплывет в ближайшее время, даже сказать трудно. Но в целом, я лично крайне удовлетворен избранием такого спикера. «Оранжевый период» истории свидетельствует о том, что парламент может возглавить настоящий ахтунг. Имеется в виду Йайценюг. Но вдвойне прикольно наблюдать за падением в «оранжевую» бездну политиков старой формации. Они так забавно при это сучат ножками…

Сами по себе выборы в Украине – явление не новое. А поэтому малоинтересное. Ну, кого, спрашивается, можно заинтересовать выборами? Разве что участников или их родных и близких. Зато есть штука куда как более занимательная, и называется такая штука околовыборными плясками. Это когда собираются странные нелепые люди, готовящиеся баллотироваться в президенты Украины, поднимают вокруг своих несравненных персон протяжный писк, а на мозги избирателям льют потоки информации, рекламы или просто веселеньких картинок. Моментально оговоримся: далеко не всех людей, идущих в президенты, мы готовы назвать нелепыми. С программами можно соглашаться или нет, методы можно воспринимать, а можно сражаться. Но главное. Есть претендент, а есть…ну, такое что-то. Маленькое, пушистое и безобидное, хоть и навязчивое. Претендентишко.

В столице прошел второй этап внеочередного 43-го съезда Коммунистической партии Украины. Делегаты заслушали и обсудили доклад Первого секретаря ЦК КПУ Петра Симоненко о вопиющем социально-экономическом состоянии государства и перспективах спасения Отчизны с помощью политического народно-освободительного движения - Блока левых и левоцентристских сил. Коммунисты единогласно утвердили Петра Николаевича кандидатом в президенты Украины от Компартии и призвали союзников из других левых партий поддержать данную кандидатуру.

Недавний опрос, проведенный украинским представительством известной немецкой социологической компании IFAK, показал, что лишь 23% населения крупных городов нашей страны хочет работать в Украине. Остальные мечтают уехать куда подальше - кто в Россию, кто в Штаты, кто в Европу... Туда, где не надо будет влачить рабского существования во всех смыслах этого слова. И никакие "разведки", никакие "москали", "сионисты" не виноваты в таком положении вещей. Виноваты как раз те "отцы нации", которые формируют СВОЮ нацию под себя, под свои примитивные воззрения на общественное строительство.

Похоже, предвыборная кампания в стране будет проходить при самом деятельном участии верных Юлии Тимошенко спецслужб. Сотрудникам СМИ и пиар-агентств стоит начинать сушить сухари?!  В структуре Департамента Министерства внутренних дел МВД Украины по борьбе с преступлениями, связанными с торговлей людьми, создан отдел по борьбе с киберпреступностью. Как отмечают в МВД, на это подразделение полагаются задания по формированию и реализации государственной политики в этой сфере правоохранительной деятельности, наработки методических рекомендаций противодействия преступлениям такой категории, организация международного сотрудничества по делам о компьютерных правонарушениях, разработка и внесение соответствующих изменений в действующее законодательство. Так что нам, дорогие коллеги-журналисты, как, впрочем, и всем гражданам Украины, скорее всего, в скором времени предстоит сделать выбор: или бояться всего этого быдла в погонах и «молчать в тряпочку»... Или, все-таки сделать так, чтобы те, кто хочет окончательно поставить под свой контроль все и вся в Украине и предотвратить любую нашу попытку говорить правду, навсегда лишились такой возможности.